Consejos para perder peso más rápido

¿Tienes la intención de ponerte a dieta y no sabes como empezar? ¿Te pones a dieta y la acabas dejando porque no aguantas? ¿No tienes la motivación suficiente  para comenzar? Aquí te dejo una serie de consejos para que te armes de valor y comiences una dieta equilibrada y saludable que no te haga perder la esperanza en la primera semana.
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Los mitos de nuestra alimentación al descubierto

Si te has preguntado: ¿un kilo son 1000 kcal? ¿saltarse comidas adelgaza?, ¿el pan engorda? ¿los alimentos light adelgazan?, ¿en el embarazo hay que comer por dos?,  este es, sin duda, tu post! Ten en cuenta todos estos consejos antes de ponerte a dieta.
Entra y despídete ya de todos estos mitos que te puedes encontrar diariamente en boca de todos.

Grasas saturadas y grasas trans. Porqué son malas y dónde encontrarlas

Todos sabemos  que las grasas saturadas y las grasa trans son perjudiciales para la salud. Ahora bien, ¿sabemos realmente lo malas que pueden llegar a ser? ¿o nos lo tomamos a broma?
Si quieres saber el motivo por el que son tan perjudiciales en nuestro organismo y en qué alimentos se encuentran:
¡Entra y entérate!

¿Qué es mejor, la carne o el pescado?

Como ya sabemos, la carne y el pescado son productos de origen animal que presentan una composición nutricional muy similar. Sin embargo hay algo que los diferencia claramente: la grasa.

En este post te ofrezco la oportunidad de entender porqué en los países donde se consume mas pescado, como Japón, la esperanza de vida es mayor y hay menor tasa de enfermedades cardiovasculares en comparación a aquellos países donde la tasa de consumo de carne es mucho mayor que la de pescado.